2026/03/25

ライフスタイル

日常をドラマに変える「写真テクニック」人物編

スマートフォングラフィ
手軽にドラマを生み出す全撮影術 第1回

動画クリエイターのあああつしさんは、TikTokでスマートフォンを使った写真や動画の撮り方を投稿しています。

思わずスマホを向けたくなる美しい瞬間は、日常の中にもたくさん潜んでいるもの。ただ、「いいな!」と思っていざ撮ってみたはいいものの、なんだかパッとしなかった……と思うことは、動画クリエイターを生業としていても経験があるそう。

「でも、スマートフォン1つでも、ちょっと工夫さえすれば、簡単におしゃれな作品は撮れるんです。そのことをみなさんにも知ってほしい」(あああつし)

ここでは、あああつしさんが普段使っているiPhoneをベースに、撮り方のコツやアイデア、編集方法をぎゅっとまとめています。今すぐ使える撮影のヒントがきっと見つかるはずです。一緒に撮影を楽しみましょう!

構図さえ決めればすぐできる、エモいポートレート 構図さえ決めればすぐできる、エモいポートレート

ストーリー性のあるエモい写真を撮りたい時に真似したいテクニック。余白のとり方を工夫すると、印象に残るショットに!

スマホ画面に映る、青空の下で空に向かって手を上げる女性の写真

画面いっぱいの青空に女の子が映える、映画のワンシーンのような1枚。余計なものは写さず、思い切って空の面積を広くとると、女の子の存在感が際立つ。

  1. Point 1背景

    透き通るような青空と適度に雲を入れて清涼感あふれる写真に

  2. Point 2構図

    人物を下1/3に収め、空を広めに写すと、無駄な写り込みがなくなり物語の主人公みたいな存在感が生まれる!

How to Make!

Step 1

iPhoneをひっくり返す!

空と地面が逆になった撮影画面

背景が空でいっぱいになるように、低い位置から撮影しよう。iPhoneをひっくり返すとレンズの位置が下がって、必要以上にかがむ手間が省けるよ!

Step 2

枠に収まる構図でパシャリ!

空と地面が逆になった撮影画面で上部に女性が映っている

上段中央の枠にだいたい体が収まるように撮影するのがカギ!ちなみに手のニュアンスは「ティッシュをつかむように」と伝えるといい感じ。

Pick up テクニック

かわいいポーズもいいけど
もっとエモく撮れるかも……?

よくあるスナップから脱却するコツは、日常感が出る背景の建物を画面に入れずに、構図やポーズに演出を加えること。

砂浜で笑ってポーズをとる女性を真正面から映したNG写真
逆光での撮影、明るく撮るか暗く撮るか? 逆光での撮影、明るく撮るか暗く撮るか?

逆光の効果を上手に使うには、明るさを強調するのがコツ。ふんわりやさしい雰囲気とパキッと幻想的な雰囲気、どっちが好き?

Pattern 1ふんわり

海を背景にしてポーズをとる女性
How to Make!
撮影画面で太陽マークをスワイプして明るさを上げる様子

画面タップで出てくる「太陽」マークをスワイプして明るさを上げると柔らかい写真に。太陽の光を体で隠して、余計な光線が入らないようにするのもポイント!

  1. Point 1明るさ

    明るくすると表情もきれいに写せる!

  2. Point 2ポーズ

    手で太陽を隠すことで、逆光の光が直接入らないように

Pattern 2パキッと

海を背景にしてポーズをとる女性の写真の明るさを暗くして幻想的にした写真
How to Make!
撮影画面で太陽マークをスワイプして明るさを下げる様子

コントラストがくっきりした1枚にするには、「太陽」マークで反対に明るさを下げればOK。ズームして背景に写るものを減らすと、シルエットがもっと際立つ!

  1. Point 1明るさ

    暗めに撮ると幻想的な1枚に

  2. Point 2背景

    顔の後ろに夕日を持ってくると、輪郭がきれいに浮かび上がる!

「脚が長く見えるように撮って!」そんな要望に応えます。 「脚が長く見えるように撮って!」そんな要望に応えます。

誰だって、スタイルよく撮ってもらえたらうれしいもの。ちょっと遠近感を意識すれば、脚長構図を作るのは結構簡単。

スマホ画面に映る、海を背景にしてポーズをとる女性

一見夕焼けをバックにした、なんてことないスナップ。でも、余白を広くとっていたり、脚を画角ぎりぎりまで伸ばしていたりと、実は脚を長く見せる小ワザが隠れている!

  1. Point 1ポーズ

    脚を伸ばして遠近感アップ!

  2. Point 2構図

    上に余白をとって、奥行きを出す!

How to Make!

上に余白をとって撮るだけ!

上に余白をとった撮影画面

上から1/3程度余白をとり、片脚を前に出してもらって、画面に足がぎりぎり入る位置で撮影。遠近感が出るから、脚長+小顔効果も狙える!

Pick up テクニック

下に余白をとると、詰まって見える……

iPhoneのカメラは多少中央が小さく、端が大きく写る。この構図だと体全体が中央付近に収まり、ぎゅっと小さく見えてしまう。

画角の下に余白をとった、女性を真正面から映したNG写真
広い空のロケーションは、画面いっぱいに写すのが正解! 広い空のロケーションは、画面いっぱいに写すのが正解!

きれいな青空があれば、非日常感のあるおしゃれな写真になる。画面を埋め尽くす勢いで空をたっぷり使って撮ろう!

青空をメインに映した横向きの写真構図3パターン

さわやかな空が美しい写真。印象的に感じるのは、写すものを最小限に抑えることで空と人に目がいくから。こんなふうに3枚の写真を並べて、リズム感を出すのもいい。

  1. Point 1写真の向き

    横向きにして空の広がりが感じられる写真に

  2. Point 2構図

    写っているものが少ない分、空と人が際立つ!

How to Make!

Step 1

ぐわぁーっと下がって、画面を横にする!

大胆に人物から引いて背景がメインになった画角の撮影画面

思い切ってがっつり引いて撮ってみよう。非日常感が出て写真がワンランクアップ!画面を横向きにすると、空の広がりが感じられる1枚に。

Step 2

空を画面いっぱいにしてパシャリ!

地面を映さずに人と空が画角に入った横向きの撮影画面

地面を写さないようにすると、余計なものが画面に入らない分、空と人が際立って浮遊感のある不思議な写真に仕上がる。何枚か組み合わせてもかっこいい。

Pick up テクニック

せっかくのロケーションが台無しに……

人にフォーカスしすぎてしまうと、ヌケのいい場所で撮る意味なし!このロケーションならではの構図を探したいところ。

人にフォーカスしすぎてしまったNG写真

あああつし @aaa_tsushi_

動画クリエイター

プロフィール

動画クリエイター。2019年1月よりTikTokを始め、ちょっとした工夫でカッコいい、おしゃれな写真や動画が撮れる方法、その編集方法のチュートリアル動画を投稿。現在、フォロワー数は270万人を超す。PPP STUDIO所属。

※注意事項
記事制作にあたり使用したOSはiOS14.7です。それ以外のOSやブラウザ、端末・周辺機器では動作や画面構成が異なる場合があります。あらかじめご了承ください。

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