◆入浴中◆

首まわりのストレッチ&マッサージ

肩・首まわりをやさしくほぐす、ストレッチ&マッサージです。

足首のストレッチ&ふくらはぎのマッサージ

凝り固まりやすい足首まわりの筋肉を伸縮させ、関節の可動域をひろげていきます。
足首を柔らかくすることで、歩行時の踏み込みや踏ん張る力などがつき、脚のむくみやだるさが軽減されます。

◆入浴後◆

足裏マッサージ&腿マッサージ

足の裏全体を、心地よい強さでもみ、柔らかくしていきます。
土踏まずのアーチをほぐしてゆき、足裏の中心にあるツボ、3ヵ所を指圧で刺激していきます。

腸マッサージ

疲れがたまると腸の動きが悪くなり、消化不良や便秘につながることもあります。腸がしっかりと動くように、お腹周りと腸をやさしくマッサージします。

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